2017年1月9日，北京衛計委聯合北京市疾控中心聯合發布《霧霾防護常識十三問》，詳細解答了如何正確佩戴口罩、如何注意個人衛生、如何挑選空氣凈化器等問題。
元旦期間外國游客在霧霾中游覽北京天壇公園
1、什么是霾？
霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙?；螓}粒的集合體，使空氣渾濁，水平能見度降低到10公里以下的一種天氣現象，霾一般呈乳白色，它使物體的顏色減弱，使遠處光亮物體微帶黃紅色，而黑暗物體微帶藍色。根據市疾控中心2013-2015年相關研究發現，霧霾主要成分有水溶性無機離子（硝酸鹽、硫酸鹽和銨鹽離子等）、金屬和類金屬（鉛、鎘、砷等）、碳類物質（有機碳和無機碳）等。
2、霧霾對人體有影響嗎？
霧霾對人體是有影響的！據資料顯示霧霾對人體的影響一般分為直接影響和間接影響。
直接影響：主要是大氣污染物濃度在短時間內急劇增高時，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害，出現呼吸道和眼部刺激癥狀，如咳嗽、咽喉痛、頭痛等癥狀；如果長期接觸會引起慢性炎癥、機體免疫力下降、過敏等。
間接影響：可通過長期的間接效應，如通過影響太陽輻射和微小氣候、產生溫室效應、破壞臭氧層、形成酸雨等影響我們的健康。
3、霧霾天氣為什么要減少外出活動？
經市疾控中心2013-2015年相關研究表明：在門窗密閉的情況下，嚴重霧霾天氣室內PM2.5濃度要低于室外濃度三至四成，因此建議霧霾天氣時要盡量減少戶外活動，尤其要減少戶外運動的時間和強度。
4、霧霾來了要不要戴口罩？如何選擇？如何正確佩戴口罩？
霧霾天如果必須出門佩戴口罩是最主要的防護措施。任何口罩都有一定的防護作用，但建議選擇防護性好的口罩。
根據國家標準，口罩的防護級別由低到高分為四級：D級、C級、B級、A級，分別對應不同的空氣質量情況。A級對應“嚴重污染”，在PM2.5濃度達500ug/m3時使用；D級對應“中度及以下污染”，適用于PM2.5濃度小于等于150ug/m3的情況。
口罩使用時應遵照其使用說明佩戴。佩戴時必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合，密閉性越好防護效果越佳。
5、佩戴口罩時應注意哪些事項？
不是每個人都適合佩戴口罩?？谡值拿芎辖Y構和過濾材料會增加呼吸阻力，降低舒適感。不同人群佩戴口罩要注意：孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品，如配有呼氣閥的防護口罩，降低呼氣阻力和悶熱感；兒童處在生長發育階段，而且其臉型小，一般口罩難以達到密合的效果，建議選擇正規廠家生產的兒童防護口罩；老年人、慢性病患者及患有呼吸系統疾病等特殊人群佩戴口罩時建議應在專業醫師指導下使用。
口罩不適合長時間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等污染物，造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內部也會積累呼出氣中的細菌、病毒等。長時間呼吸不到新鮮空氣，會使人自身免疫力下降。
非一次性口罩佩戴要注意定期清洗，更換濾膜，不戴時要妥善保存。
6、霧霾天氣戶外活動回家后，如何注意個人衛生？
霧霾天氣外出活動后，衣服、口鼻、裸露的皮膚都會附著霧霾中的大量污染物，可持續對健康造成危害。因此建議外出回家后及時脫掉外衣、洗臉、洗手、洗口鼻，減少污染。
7、為什么兒童和老人要更加注意霧霾防護？
兒童正處于生長發育階段，對環境比成人更加敏感；老人機體抵抗力低，通?；加谢A病，霧霾中大量的灰塵、顆粒會刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激癥狀，所以兒童和老人更要注意霧霾的防護。
8、霧霾天氣出現咳嗽咽喉痛等癥狀怎么辦？
霧霾天氣人群大量吸入污染物造成的急性危害主要表現為呼吸道和眼部刺激癥狀，如咳嗽、咽喉痛、眼部紅腫流淚等，建議必要時對癥治療，以緩解癥狀。建議有基礎病的敏感人群，霧霾天減少戶外活動的同時也要減少到人多擁擠、空氣污濁的場所，注意個人衛生，勤洗手，注意隨時增減衣物，以保持良好的身體狀況。
9、家庭如何挑選空氣凈化器？
空氣凈化器對凈化空氣有一定的作用。挑選時要注意以下三點：第一要明確使用目的，要選購對PM2.5有凈化效果的凈化器；第二要關注凈化器的性能指標，根據國家標準，一臺真正有效的空氣凈化器要做到能效指標“三高一低”：
高潔凈空氣量：潔凈空氣量（CADR）是凈化器的凈化效果指標，CADR值越大，凈化器的凈化能力越強，凈化效果越好。
高累計凈化量：累計凈化量（CCM）值越高，凈化的污染物越多，濾網壽命越長。
高能效值：能效水平越高，越省電。
低噪音量：儀器工作噪音一般低于50分貝屬于相對安靜的，選購時可以觀察樣機進行直觀感受。
第三空氣凈化器要達到凈化效果，必須根據房間面積、凈化器的功率和凈化效率等情況，持續開啟一定時間后才能有效降低室內污染物的污染程度。在購買時需留意產品說明書，一般在產品說明書上都注明了空氣凈化效果檢測單位出具的檢測報告或合格證明。未給出實驗條件，表述過于簡單甚至絕對化的產品要慎重購買。
10、空氣凈化器使用應該注意那些事項？
空氣凈化器在使用過程中應注意觀察凈化效果，建議按照產品說明更換或清洗過濾材料。如果發現凈化效果明顯下降或者開啟空氣凈化器以后發現有異味，就要及時更換過濾材料和清洗過濾器。而且空氣凈化器中的凈化材料也是有使用壽命的，為避免造成二次污染，應根據污染程度和使用時間及時更換。室內污染較重時，可以提高濾料的更換頻率。更換空氣凈化器內部材料時要做好自我防護，如更換濾網時要佩戴手套和口罩，防止更換過程中接觸和吸入被截留的有害物質。
11、吸煙對室內空氣有影響嗎？
室內吸煙對室內空氣影響較大，據市疾控中心實驗數據表明，在30m3實驗艙中，燃燒1支香煙，室內PM2.5濃度就可達500ug/m3以上。因此建議避免霧霾天氣時在室內吸煙。
12、霧霾天氣時家庭如何合理烹飪？
居家烹飪也是室內PM2.5的一個重要來源。根據市疾控中心相關研究表明，廚房（門窗關閉）中采用煎、炒、炸等烹飪方式，即使開啟油煙機，其瞬間PM2.5濃度也可突破800ug/m3；并可在一定程度上擴散至客廳、臥室等。而采用蒸、煮烹飪方式時廚房內PM2.5濃度變化不大。因此建議：在霧霾天氣做飯時，應關閉廚房門，并開啟油煙機；天氣重污染期間，盡量采用蒸、煮的方式；完成烹飪后，應繼續開啟油煙機5至15分鐘。
13、霧霾天氣時要如何注意居室環境衛生？
霧霾天氣時人類室內活動增多，在門窗關閉的情況下，可使室內PM2.5濃度逐步上升。因此，建議在重污染天氣居室清掃宜采用濕式清掃法，使用沾濕的墩布、抹布等進行室內清潔，并適當增加頻次。如果霧霾散去應及時開窗通風最少15分鐘以上。
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如何挑選口罩？
到底哪種才是真正的防護口罩？
挑選防護口罩要從過濾精度、過濾效率、呼吸阻力、密封性、口罩材料五個方面著手。
1、過濾精度
口罩的精度決定口罩的優劣，口罩過濾精度數值越小，過濾精度越高，比如PM0.3優于PM2.5
PM（英文：ParticulateMatter）是指顆粒物；
PM10是指直徑小于等于10微米的顆粒物；
PM2.5是指直徑小于等于2.5微米的顆粒物；
PM0.3是指直徑小于等于0.3微米的顆粒物；
2、過濾效率(國家標準)
?。w粒物直徑在1至5微米下的過濾效率）
N美國標準防非油性顆粒物，N95過濾效率≥95%；
R美國標準防油性顆粒物，R95過濾效率≥95%；
P美國標準防油性及非油性顆粒物，P95過濾效率≥95%；
KN中國標準防非油性顆粒物，KN95過濾效率≥95%；
KP中國標準防油性顆粒物，KP95過濾效率≥95%
FEB歐盟標準，FEB95過濾效率≥95%；
中國、美國、歐盟三個標準基本上類似；
3、呼吸阻力（低阻高濾是關鍵）
最理想的防護口罩不僅要能高效阻擋細微顆粒物的侵入，更要保證呼吸的暢通無阻。市面上大部分的防護口罩由于密封性不好，使得過濾效果大打折扣；而少部分可以有效阻擋PM2.5的口罩，又由于密閉性太好，呼吸阻力大，容易使人體缺氧，也不宜長時間佩戴。
按照國家標準GB2626-2006,口罩呼吸阻力不得大于350Pa，現有市場上口罩能達到N95、KN95標準的呼吸阻力基本大于200Pa呼吸阻力越低，呼吸越順暢，佩戴越舒服，建議選擇過濾效率高而呼吸阻力較低的口罩。
4、密封性（100%貼合面部防塵不能留死角）
密封性是決定口罩優劣之一，密封效果越好的口罩，過濾效率也就越高。而市面上有些口罩因無法與人體面部完美貼合，所以無法達到包裝上標注的過濾效率，會存在大量漏氣的地方，就無法做到真正防護。
建議選擇口罩時選擇密封性較好的、與面部貼合性較好的口罩。
5、口罩材料（安全衛生性不可忽視）
口罩用材是決定口罩優劣之一，口罩是衛生與保健用品，在材料的選擇上要求具備無毒、無味、無腐蝕的特性，最好兼具柔軟、平滑、不易變形等特點，否則材料中的有害物質容易造成呼吸道不暢、皮膚過敏等不良后果。如果口罩用劣質的材料（再生料）會使口罩自身PH值超標、甲醛超標，佩戴后反而造成直接傷害建議選擇口罩時，選正規的生產商，不要貪圖便宜選擇不正規的生產商。
6、世面上口罩對比
7、納米口罩核心技術特點
納米纖維每根纖維直徑在20nm-120nm之間，約為人類頭發絲的千分之一，其重量輕、滲透性好、表面積大、孔隙率高、內部孔隙連通性好，很適合用作過濾材料。尤其是針對懸浮顆粒物，PM2.5的過濾，具有獨特優勢，綜合性能好，性價比高?？扇〈F在常規的靜電熔噴過濾材料和進口的PTFE多孔膜。
從源頭上減少工礦企業的PM2.5污染排放；從個體終端上對作業工人呼吸健康進行防護。
8、納米高效防護口罩的特點
特點：高效過濾、超低阻力、高密封性、佩戴舒適；
中納科技“高效防護口罩”是中國第一款納米纖維口罩，采用孔徑小于0.3微米的三維納米多孔高效濾材制成，無論是過濾精度、過濾效率、透氣性、舒適性等都大大超越普通口罩。
9、防有機、粉塵、煙塵系列
執行標準：GB2626-2006
過濾精度：PM0.3
過濾效率：KN95（實際大于99%）
呼吸阻力：100帕左右
佩戴方式：頭戴式
產品組成：SSS親膚無紡布+高效吸附活性炭纖維層+中效過濾層+高效過濾納米層
適用對象：隔濾極微細油性及非油性工業粉塵及微量有機氣體，用于顆粒物極微量有機異味的防護，例如鑄造、化工、電焊、實驗室、農業、石化、印刷、底漆、噴灑農藥、噴涂、注塑、清潔衛生等行業的使用。
10、防顆粒物、粉塵系列
執行標準：GB2626-2006
過濾精度：PM0.3
過濾效率：KN95（實際大于99%）
呼吸阻力：100帕左右
佩戴方式：頭戴式
產品組成：SSS親膚無紡布+中效過濾層+高效過濾納米層
適用對象：專業針對極細粉塵的場所使用。如造船廠、煤電廠、紡織廠、化工廠、水泥廠、面粉廠等。
11、產品細節
12、檢測報告
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